Hieronder hebben we een effectieve gids samengesteld die u ervan weerhoudt te erkennen dat u wordt gepest en begrijpt hoe u ermee moet omgaan.
Begrijp of je gepest wordt
Niet iedereen heeft een harmonieuze relatie met zijn collega's. De meerderheid van de werknemers meldt zelfs negatieve gevoelens te hebben voor ten minste één persoon op kantoor. En het is heel natuurlijk om je zo te voelen; we zijn gedwongen om meer dan 8 uur per dag door te brengen in een dringende omgeving met mensen die we nauwelijks kennen en / of begrijpen.
Je collega's niet leuk vinden is op zichzelf geen probleem. Het probleem begint wanneer dit gedrag beledigend wordt. Dat wil niet zeggen dat iedereen met wie je niet opschiet je probeert te pesten, maar de kans is groot dat mensen die zich competitief tegenover je voelen, je op een gegeven moment proberen te kleineren en te misbruiken.
De dader is vaak de manager die zich in een machtspositie bevindt en niet weet hoe ermee om te gaan, zich tegen specifieke individuen keert en hun leven tot een hel maakt. Op andere momenten ligt het probleem bij collega's die u bij elke stap proberen te ondermijnen.
Hier zijn een paar tekenen dat je inderdaad op het werk wordt gepest:
- Verbaal geweld : schreeuwen, schelden, etc.
- Wordt uitgekozen voor schuld en kritiek : uw collega ('s) keren zich gewoonlijk tegen u wanneer er iets misgaat en geven u de schuld.
- Uitsluiting van bedrijfsactiviteiten : niet worden uitgenodigd voor uitjes en evenementen georganiseerd door uw team.
- Elk type actie dat is ontworpen om u te vernederen : inclusief herhaalde praktische grappen en het verspreiden van geruchten over u.
- Fysieke agressie : inclusief ongewenst aanraken.
- Weigering van jaarlijks en ziekteverlof : dit is gebruikelijk wanneer pesten van de manager komt; het in twijfel trekken van ziekteverlof komt ook veel voor.
- Onterechte toename of afname van werklast : Nogmaals, wanneer pesten van de manager komt.
- Micromanagement : inclusief het gebruik van bepaald beleid tegen u en de rest van het personeel.
Ontdek meer over uw rechten
Het VK heeft geen wet om werknemers tegen pesten te beschermen. Er kan echter juridische actie worden ondernomen tegen intimidatie zoals gedefinieerd in de Equality Act 2010. Deze wet beschermt werknemers tegen discriminatie op het werk. Dit zijn de kenmerken die wettelijk worden beschermd:
- Leeftijd
- Een transseksuele persoon zijn of worden
- Getrouwd zijn of een maatschappelijk partnerschap hebben
- Zwanger zijn of met zwangerschapsverlof
- Onbekwaamheid
- Ras (inclusief kleur, nationaliteit en etnische of nationale afkomst)
- Religie (geloof of gebrek daaraan)
- Seks
- Seksuele geaardheid
Als u het probleem niet informeel kunt oplossen (door met de manager, HR-afdeling of vakbondsvertegenwoordiger te praten), suggereert de wet dat u een formele klacht indient met behulp van de klachtenprocedure van uw werkgever.
Als je nergens doorheen gaat, kun je juridische stappen ondernemen bij een arbeidsrechtbank.
Omgaan met de pestkop
Agressief de pestkop confronteren is niet altijd het beste actieplan, vooral omdat het hun agressieve gedrag zal intensiveren. Als je denkt dat je met hen kunt redeneren, moet je het proberen, maar het is vaak beter om bewijs van hun gedrag te verzamelen en je bevindingen naar het management te brengen.
Hier zijn enkele van de beste tips om met de pestkop om te gaan:
Leg uit hoe ze uw werk beïnvloeden
Soms moeten pestkoppen gewoon worden opgeroepen om te beseffen wat ze doen. Niet dat dit hun gedrag rechtvaardigt, maar het kan ervoor zorgen dat ze stoppen zonder verder te gaan. Vraag ze dus even en leg uit hoe ze u dwingen tijd te verspillen.
Wijs op hun gedrag
De pestkop confronteren kan heel moeilijk en eng zijn, maar je hoeft dit niet te doen door vergelijkbaar gedrag te vertonen. Soms is de meest effectieve manier om met een pestkop om te gaan, erop te wijzen dat zij jou pesten. Dus, de volgende keer dat ze u verbaal misbruiken, herhaalt u hun woorden in de vorm van een vraag en verlaat u de kamer. Als je dit herhaaldelijk doet, kan de pestkop er vaak voor zorgen dat hij zich terugtrekt.
Een dagboek bijhouden
Een dagboek kan van pas komen als u de zaak voorlegt aan de autoriteiten. Het kan in wezen de frequentie, het patroon en de escalatie van het gedrag van de pestkop bewijzen. Daarom moet u nauwkeurige gegevens bijhouden over tijden, plaatsen en exacte frasering.
Vind bondgenoten
Pestkoppen kiezen meestal niet slechts één persoon. In feite hebben ze over het algemeen een geschiedenis van het pesten van verschillende personen en het is belangrijk dat u deze mensen vindt en met hen samenwerkt. Als het de manager is die het probleem is, zal het niet moeilijk zijn om andere slachtoffers te vinden, omdat managers de neiging hebben mensen discreet te pesten. Als het een collega is die de pestkop is, is het misschien een beetje moeilijker om mensen te laten toegeven dat ze worden gepest, maar dat kun je doen als je hen helpt te begrijpen dat je tegen de pestkop moet opkomen.
Bouw een ondersteuningssysteem
Gepest worden kan voor iedereen een moeilijke tijd zijn, dus het is belangrijk om zowel thuis als op het werk een ondersteuningssysteem te bouwen. Praat met je vrienden en familie over het probleem en probeer je niet te verbergen. Vergeet niet dat je niets verkeerd doet en dat het de pestkop is die zich moet schamen.
Praat met je baas
Hoezeer u het probleem ook zelf probeert op te lossen, de kans is groot dat u dit niet kunt doen. Dus als de situatie een punt heeft bereikt waarop uw gezondheid en werk lijden, dan moet u extremere maatregelen nemen en dit betekent praten met uw baas. Als je baas niet bereid is om te helpen met de situatie of beweert dat er niets is dat hij kan doen, moet je hem laten weten dat je van plan bent om met HR te praten en dat juridische stappen een route zijn die je overweegt.
Praat met HR
Als geen van de bovenstaande aanbevelingen heeft geholpen, is het tijd om serieuzer actie te ondernemen en dit betekent dat u naar HR moet gaan. Bewijs met u van het pestgedrag en dien een formele klacht in. HR zal dan moeten onderzoeken en actie ondernemen tegen de pestkop. Houd er rekening mee dat het voor u een bijzonder stressvolle tijd kan zijn, maar u moet geduld hebben.
Veranderen van baan
Helaas kan uw klacht mislopen en krijgt u misschien nooit de resultaten waarop u had gehoopt. Als dat gebeurt, moet u bereid zijn om van baan te veranderen. Vergeet niet dat het veranderen van baan niet is opgeven of toegeven aan de pestkop, maar eerder dat het de slimme beslissing is om te maken voor uw gezondheid en welzijn.
Gepest worden op het werk kan schadelijk zijn voor uw gezondheid en daarom moet uw prioriteit zijn om dit gedrag te stoppen. Spreek en onthoud dat u hiermee waarschijnlijk anderen helpt die door dezelfde persoon worden getroffen.
Ben je ooit gepest op het werk? Laat het me weten in de reacties hieronder.
