Of het nu gaat om een overvolle trein of een torenhoge stapel borden wassen, niets maakt pijnlijk werk draaglijker en (durven we zeggen) leuker dan muziek. En gezien het aantal studenten dat een koptelefoon draagt tijdens het lezen van boeken en het schrijven van rapporten in bibliotheken over de hele wereld, is het eerlijk om te zeggen dat hetzelfde geldt voor studeren.
Maar als je nog steeds aan het twijfelen bent of luisteren naar muziek je ten goede kan komen of niet, hier is een lijst met redenen waarom je het eens moet proberen en waarom het een wereld van verschil zal maken:
1. Het maakt het leven oneindig veel leuker
Hoewel de jury er nog steeds op uit is of luisteren naar muziek iedereen ten goede kan komen of alleen een specifiek type persoon, valt niet te ontkennen dat het universitaire leven saaier en vervelend zal zijn zonder dat. Een klein beetje Kanye West of Beyoncé is alles wat je nodig hebt voor die extra boost van zelfvertrouwen om je hoofd naar beneden te krijgen en door te gaan met je werk.
Bovendien is wetenschappelijk bewezen dat het luisteren naar muziek de afgifte van dopamine veroorzaakt; een chemische stof waardoor iemand zich gelukkiger, gemotiveerder en ontspannen voelt. En, laten we eerlijk zijn, je kunt geen examen halen als je het tegenovergestelde van al die dingen voelt.
2. Het helpt u beter te visualiseren
Er is veel discussie geweest over de nauwkeurigheid van het Mozart-effect, een populaire theorie in de jaren negentig die beweerde dat luisteren naar Mozart je slimmer zou maken. En hoewel recent onderzoek de neiging heeft deze beweringen te betwisten, heeft dat niet verhinderd dat hordes moeders en leraren zijn muziek tijdens de studieperiode hebben gespeeld.
De redenen hiervoor zijn dat er nog steeds overtuigende gegevens beschikbaar zijn die suggereren dat klassieke muziek inderdaad het ruimtelijk-temporele redeneren kan verbeteren of het vermogen om vormen mentaal te manipuleren - zij het voor een beperkte tijd. De studie stelt ook voor dat het Mozart-effect niet beperkt is tot alleen de maestro, maar ook tot andere klassieke meesters.
3. Je voelt je minder angstig
Uit een recent onderzoek van YouGov is gebleken dat 1 op de 4 Britse studenten psychische problemen heeft. Onder degenen die hebben deelgenomen, lijken angst en stress de meest voorkomende, met 71% van hen die studeren als een belangrijke bron van stress. Gezien de hoeveelheid studenten die constant onder druk staan, is deze statistiek niet geheel verrassend, maar het is nog steeds behoorlijk alarmerend.
Als je net als de vele studenten die last hebben van angst en stress, wil je misschien proberen naar rapmuziek te luisteren tijdens het studeren. Volgens onderzoek van Cambridge University Professors Akeem Sule en Becky Inkster, biedt hiphopmuziek een opwekkend effect aan haar luisteraars dat hen kan helpen bij het accepteren, beheren en beter omgaan met geestelijke gezondheidsproblemen. Hoewel we het erover eens zijn dat rap niet bij iedereen past, doet het ook geen pijn om nieuwe dingen te proberen als het betekent dat je je hersenen die extra ondersteuning moet geven die het nodig heeft.
4. Het is oefening voor je hersenen
Je hebt gehoord over het belang van talloze sporten, maar niemand heeft echt gesproken over het belang van het oefenen van je hersenen. Net als elk ander orgaan in het lichaam, worden de hersenen ook oud en zonder goed onderhoud kunnen ze erg verouderen. Er zijn veel manieren om voor de hersenen te zorgen, zoals lezen, puzzels oplossen en schrijven, maar luisteren naar muziek is misschien wel het gemakkelijkste en handigste om allemaal te doen.
In een paper gepubliceerd in het online tijdschrift Neuropsychology stelt professor Brenda Hanna-Pladdy dat muzikale activiteit dient als een cognitieve oefening voor de hersenen die het traint voor meer uitdagingen in de toekomst. Daarom hebben mensen die al vroeg muzikale training hebben, met name vóór de leeftijd van zeven, gezondere hersenen en hebben ze minder kans op slopende ziekten zoals Alzheimer of Dementie. Maar je hoeft niet te wachten op een bepaalde leeftijd voordat je van muziek kunt genieten. Ongeacht of je een eerstejaars of senior bent, je kunt nu beginnen met je hersenen te trainen, gewoon door naar je favoriete nummers te dopen.
5. Het helpt uw geheugen te verbeteren
Ooit afgevraagd waarom het gemakkelijker is om de tekst van Eminem's Lose Yourself te onthouden dan de tabel met chemische elementen? Dat komt omdat je hersenen patronen zoeken om informatie beter te begrijpen, op te roepen en te verwerken. Het is dezelfde reden waarom muziekproducenten altijd een haakje zetten in hun liedjes, het is ontworpen om precies dat te doen - om een luisteraar in te 'haken'. Het is wat de Duitsers noemen , der Ohrwurm, wat 'muzikale jeuk' betekent, of beter bekend als de oorworm.
Bedacht in 1979 door psychiater Cornelius Eckert, oorworm gebeurt wanneer een deel van het lied voor langere tijd in je hoofd blijft hangen (we hebben het hier dagen en weken) en je kunt het er niet uit krijgen. Overigens is dit ook een manier om het geheugen van je hersenen te verbeteren, dat is de reden waarom sommige taalcursussen op muziek zijn ingesteld, omdat het gemakkelijker is om informatie te onthouden wanneer het is ingebed in een patroon van opvallende melodieën. Sommigen suggereren zelfs dat de voordelen niet noodzakelijkerwijs afhangen van het soort muziek waar je naar luistert, maar eerder hoe effectief je hersenen aan het patroon van het nummer vasthouden.
6. Het helpt u stress beter te beheren
Studeren aan de universiteit is meestal het moment waarop je leert multitasken. Je jongleert met een aantal activiteiten, zoals uitgaan met vrienden, indruk maken op die professor in de terreur en tijd vrijmaken voor je studie. Met andere woorden, het is een zeer stressvolle tijd en om te overleven heb je alle hulp nodig die je kunt krijgen, inclusief luisteren naar muziek.
Een onderzoek uit 2013, gepubliceerd in de Chicago Journals, toonde aan dat mensen vaak luisterden naar muziek waar ze mee te maken hebben, omdat het hen hielp beter met stress om te gaan. Het is dezelfde reden waarom zoveel mensen van Kendrick Lamar houden en Taylor Swift aanbidden; luisteren naar hun muziek helpt hen hun emoties te verwerken en hun vastberadenheid te versterken zonder te overweldigd te zijn.
Dus als je je door het universitaire leven een beetje neerslachtig, versuft of afgeleid voelt, is het misschien een goed idee om wat muziek op te zetten. Het zal je niet alleen helpen je te concentreren op je studie, het helpt ook om stress op afstand te houden en je in de stemming te brengen die perfect is om te leren.
7. Het helpt je te ontspannen
Talrijke onderzoeken tonen aan dat een ontspannen gevoel u op verschillende manieren ten goede kan komen; je hebt de neiging positiever te zijn, je bewaart informatie beter en je bent niet snel van streek door wat voor onaangenaamheden je ook tegenkomt.
Het kan een uitdaging zijn om in een ontspannen toestand te komen, vooral vanwege het aantal dingen dat je hersenen altijd moeilijk kunnen onthouden. In plaats van u te concentreren op het heden, probeert u altijd na te denken over wat u vervolgens moet doen, wat vaak leidt tot een paniek.
Vergelijkbaar met hoe de slaapliedjes van je moeder je zouden kalmeren toen je op het punt stond een enorme babysmelting te krijgen, kan het luisteren naar muziek je ook helpen ontspannen door je bloeddruk te verlagen, spierspanning te verminderen en je aandachtsspanne te vergroten.
8. Het helpt je te ontsnappen
Omringd door zoveel lawaai en te veel afleidingen, zullen er momenten zijn waarop je alleen wilt zijn. Maar het zal niet altijd zo gemakkelijk zijn om een privéruimte te vinden om te werken; coffeeshops raken vol, bibliotheken zijn te stil en de cafetaria is gewoon geen optie.
Muziek kan je de ontsnapping bieden die je nodig hebt zonder de vier hoeken van je kamer te hoeven verlaten. Uit onderzoek blijkt zelfs dat mensen die studeren op een plaats die vaak wordt gestoord door omgevingsgeluiden zoals praten, lachen of verkeer, zich beter kunnen concentreren als ze naar muziek luisteren dan wanneer ze gewoon naar hun omgeving luisteren.
Bij correct gebruik kan muziek je studiegewoonten op veel manieren verbeteren. Vergeet niet dat u niet te veel wordt afgeleid door de melodie, en u zult zeker profiteren van de voordelen in een mum van tijd.
Hoe helpt muziek je bij je studie? Laat het ons weten in de commentaren hieronder.
