Lees verder voor meer informatie over de rechten van rokers en tips over hoe u uw verlangens op de werkplek kunt verwerken.
Wat zijn de wetten op roken op de werkplek?
In het VK is roken niet toegestaan op een afgesloten werkplek of openbaar gebouw. Als werknemers betrapt worden op roken in beperkte gebieden, kunnen ze een boete krijgen tot £ 200 of tot £ 50 in Schotland. E-sigaretten zijn vrijgesteld van de wet en werkgevers hebben het recht om te beslissen of ze wel of niet op hun terrein kunnen worden gebruikt.
Ondertussen regelt de federale wet in de VS niet roken op kantoor; daarom hebben de meeste staten wetten die roken op de werkplek regelen. Sommige staten verbieden roken in overdekte ruimtes op het werk en andere staan werkgevers toe om een rookruimte aan te wijzen, terwijl sommige helemaal roken verbieden in de werkomgeving. In een aantal staten mogen werkgevers rokers ontslaan, zelfs als hun tabaksgebruik uitsluitend buiten de werkplek plaatsvindt. Een boete van $ 250 is van toepassing als een werknemer wordt betrapt op roken in openbare ruimtes.
In zowel het VK als de VS zijn werkgevers wettelijk verplicht om 'niet roken'-borden op werkplekken en in werkvoertuigen weer te geven, zodat werknemers en bezoekers beide op de hoogte zijn van de regels. Dit geldt zelfs voor kleine kantoren met meer dan één ander personeelslid.
Moeten werkgevers werknemers een rookruimte geven?
Over het algemeen is roken op werkplekken meestal niet toegestaan, tenzij het zich in een rookvrije zone bevindt die zich meestal buiten het gebouw bevindt. Het beleid kan van bedrijf tot bedrijf verschillen en het is van vitaal belang om uw werknemershandboek te lezen om de specifieke regels te achterhalen. De toegestane rookruimte en pauzetoeslag worden in dit document beschreven; meestal heb je het recht om een pauze te nemen van je lunchpauze om een paar sigaretten gedurende de dag te roken.
UNISON, een van de grootste vakbonden in het VK, is van mening dat 'een rookvrij beleid gericht moet zijn op het beschermen van al het personeel tegen de schadelijke effecten van passief roken, de wet naleven en werknemers ondersteunen die willen opgeven, maar ook voorziening voor degenen die niet kunnen of willen opgeven '.
Welke werknemers vallen niet onder het verbod?
Afhankelijk van uw werk, kunt u tijdens uw werktijd worden blootgesteld aan de schadelijke dampen van een sigaret. Dit kan van toepassing zijn op maatschappelijk werkers die bij klanten thuis komen; hoewel je ze kunt vragen om niet te roken terwijl je daar bent en ervoor te zorgen dat de kamer goed geventileerd is, is er geen echte garantie dat dit zal gebeuren. Hetzelfde geldt voor handarbeiders die bij klanten thuis komen.
Er is ook een aantal plaatsen vrijgesteld van het verbod; als de werkgever echter besluit dit te doen, kan hij de wetgeving op het specifieke instituut handhaven.
Hier is een volledige lijst van gebouwen die zijn vrijgesteld van het verbod:
- gevangenissen
- politiebureau detentie gebieden
- verpleeghuizen
- hospices
- religieuze orde huizen
- het centrale psychiatrische ziekenhuis
- psychiatrische ziekenhuizen
- hotel, pension en slaapkamers met logies en ontbijt
- educatieve voorzieningen op het derde niveau.
Wat kunnen uw werkgevers doen om u te helpen stoppen met roken?
Het is bewezen dat roken het risico op ziek worden verhoogt, waardoor rokers meer vrije tijd nemen dan niet-rokers om te herstellen. Dit veroorzaakt vervolgens vijandigheid tussen werknemers, omdat niet-rokers het gevoel hebben dat deze ziekte zichzelf toebrengt en dat zij de slappe gang blijven maken voor een 'slechte gewoonte'.
Om u te helpen de drang om te roken in bedwang te houden, kunnen werkgevers u ondersteunen door een stoppen-met-rokenprogramma op te zetten of door Stoptober (een 28-daagse stopcampagne in oktober) te omarmen in de werkomgeving. Je stopt met roken met je gebruikelijke groep rokers en voelt je meer aangemoedigd om dit te doen als je allemaal in dezelfde boot zit.
Bovendien kunnen ze counsellingsessies bieden waar u over uw frustraties kunt praten en manieren kunt ontdekken om uw stress te beheersen als u last heeft van ontwenningsverschijnselen.
Hoe kunt u de nicotinefix op de werkplek opdringen?
Het verslaan van de nicotineverslaving kan een van de moeilijkste uitdagingen zijn die je ooit zult tegenkomen, vooral op de werkplek. Je zult niet alleen je gedrag moeten veranderen, maar je moet ook leren om nieuwe methoden te ontwikkelen om stress aan te pakken, je vooruitzichten te stimuleren en tot rust te komen. Met het juiste spelplan kun je je aansluiten bij de duizenden mensen die in het verleden de 'witte kankerstokken' hebben verlaten.
Hier zijn een paar tips om u te helpen verminderen of stoppen met roken volledig:
Investeer in een e-sigaret
Als 'koud kalkoen' niet jouw ding is, kun je nicotinevervangers gebruiken om jezelf van sigaretten te ontdoen. Vapen, nicotinepleisters en inhalatoren kunnen allemaal helpen je verlangens in bedwang te houden. Een e-sigaret is de meest populaire methode, en hiermee kunt u nicotine inademen door damp in plaats van door rook. De damp bevat geen teer of koolmonoxide, twee van de meest schadelijke elementen in tabaksrook. Hoewel ze niet helemaal zonder risico's zijn, zijn ze een stuk gezonder dan tabak.
Overweeg het gebruik van acupunctuur
Er zijn aanwijzingen dat auriculaire acupunctuur (met andere woorden, naalden in de oren) het verlangen naar sigaretten behoorlijk succesvol tegengaat, volgens Ather Ali, ND, een natuurgeneeskundig arts die momenteel een door de National Institutes of Health gesponsorde postdoctorale onderzoeksbeurs aan de Yale- Griffin Prevention Research Center in de VS. Sommige mensen proberen thuis therapieën te doen door kleine pareltjes op de acupunctuurpunten te plakken wanneer er onbedwingbare trek ontstaat.
Ken je triggers en wees voorbereid
Je hebt zojuist een stressvolle ontmoeting gehad met je baas en je hebt meteen een sigaret nodig om je stress te verlichten. Je wordt wakker en het eerste waar je aan denkt is een kop warme koffie en een rook. Als dit je bekend in de oren klinkt, moet je voorbereid zijn om nieuwe uitweg voor je triggers te vinden: mediteren en sporten kunnen geweldige vervangers zijn voor stressvolle omstandigheden.
Leer opnames beheren
De meeste fysieke tekenen van intrekking van nicotine verdwijnen na twee tot drie weken en het kan heel moeilijk zijn om deze tijd te doorstaan. Het is belangrijk om manieren te vinden om deze opnames te beheren zonder een reep chocola te pakken (wat net zo verslavend kan zijn). Kies in plaats daarvan voor gezonde snacks en andere activiteiten die u dezelfde voldoening kunnen geven als het roken van een sigaret.
Als u echt niet van uw rookgewoonte af kunt komen, hoeft u zich niet het slachtoffer te voelen van uw werkgever. U hebt het recht om te roken in aangewezen gebieden en moet ervoor zorgen dat u uw tijd op de juiste manier beheert om dit te doen. Als u daarentegen echt wilt stoppen met roken, kunt u met de hulp van uw werkgever een gezondere en gelukkiger levensstijl bereiken.
Ben je een roker? Zo ja, hebt u hierdoor problemen op de werkplek ondervonden? Laat het ons weten in de reacties hieronder ...
