Maar wat moet je doen als je deze jobmuur raakt? Nou, gelukkig zijn we hier om te helpen. We hebben een aantal handige tips samengesteld over of je weg moet lopen of moet proberen verder te worstelen, evenals enkele bruikbare stappen om gezond te blijven terwijl je dat doet.
Dus als je momenteel vastzit in de hel van de carrière, lees dan verder; dit is wat je moet doen als je je baan haat ...
1. Zend het niet uit
Als zondagavond een ervaring wordt die lijkt op het krijgen van een slag in de darmen, dan kan het een teken zijn dat alles niet goed is met je werk. Maar op maandag komen en aan iedereen verklaren hoeveel je een hekel hebt aan het zal niets veranderen; in feite zullen je collega's snel genoeg van je negativiteit worden, vooral als ze zelf echt genieten van wat jullie allemaal doen.
Plak je onenigheid ook niet overal op sociale media, zelfs niet als je zeker weet dat je baas het niet zal zien. Het is niet te zeggen wie dat zal doen, en als Jill van Accounts besluit je laatste Facebook-tirade door te geven aan het management, zul je misschien worden gepusht voordat je zelfs de kans krijgt om te springen.
Dit betekent natuurlijk niet dat je je frustraties moet laten toenemen. Ontluchten is gezond - en zelfs aanbevolen. Maar wees verstandig: bewaar je zorgen en kritiek voor je familie en vrienden, waar ze later niet meer terugkomen om je te bijten.
2. Stop niet meteen
Wanneer dingen echt het kookpunt beginnen te bereiken, kan het extreem verleidelijk zijn om gereedschappen neer te halen en ter plekke te stoppen; dit is waarschijnlijk echter geen goed idee. Het zoeken naar een baan kan tijd kosten, en tenzij uw financiële situatie zodanig is dat u het zich kunt veroorloven om langere tijd zonder werk te zitten, dan kunt u moeite hebben.
Het ziet er ook niet geweldig uit als je uiteindelijk naar een nieuwe functie solliciteert. 'Waarom heb je je vorige rol verlaten?' is een interviewfavoriet van de meeste potentiële werkgevers en, helaas, 'ik haatte het' is geen bijzonder goed antwoord.
Trouwens, stoppen als je boos of gefrustreerd bent, is extreem haastig; u moet eerst overwegen of er een mogelijkheid is om een verandering in uw omstandigheden te beïnvloeden ...
3. Identificeer het probleem
... Dat brengt ons handig bij ons volgende punt. Het is belangrijk dat u gaat zitten en duidelijk maakt wat u precies zo niet leuk vindt aan uw werk en, nog belangrijker, of het iets is dat u kunt beïnvloeden.
Als u bijvoorbeeld van uw werkelijke werk houdt, maar uw baas haat (zoals veel werknemers), dan zijn er tal van opties beschikbaar; dit kan inhouden dat u naar een andere afdeling gaat, dingen uitstelt totdat uw baas vertrekt of een vergelijkbare functie bij een ander bedrijf vindt. Of als je het gevoel hebt dat je ondergewaardeerd bent en ergens anders meer kunt verdienen, vraag dan eerst om een loonsverhoging. Niet elk probleem wordt opgelost door gewoon van schip te springen, en je zult misschien verrast zijn.
Natuurlijk, als het probleem complexer is, zoals het besef dat je in de verkeerde carrière zit, zullen geen enkele salarisverhogingen of managementwijzigingen helpen. Hetzelfde principe is echter van toepassing: voordat je iets doet, moet je zeker weten wat je precies afschrikt, en of het veranderen van tack het zal oplossen.
4. Kijk naar alternatieven
Zodra je je realiseert wat je ellendig maakt, ga je op zoek naar praktische oplossingen - discreet natuurlijk. Als je van je werk houdt, maar niet van het bedrijf, kan dit betekenen dat je rondsnuffelt op vacaturesites of LinkedIn om te zien of er ergens anders interessante mogelijkheden zijn. Als je het bedrijf leuk vindt, maar niet het werk, kan het ook betekenen dat je je baas tactvol vraagt om je in een andere rol te plaatsen.
Het is ook een goede gelegenheid om een stapje terug te doen en uw carrièredoelen opnieuw te evalueren. Inderdaad, je zult misschien merken dat de reden achter je depressie helemaal niet eens de baan is - jij zou het kunnen zijn. Als je bijvoorbeeld altijd al chef-kok wilde zijn, maar je hebt de afgelopen drie jaar als actuaris doorgebracht 'omdat het beter betaalt', dan zou de wortel van je ongeluk niet echt als een verrassing moeten komen.
Als een tegengif voor je carrièreblues, overweeg serieus wat je passie is en wat je liever met je leven doet, en onderzoek vervolgens hoe je het mogelijk kunt maken. Als dat betekent dat je jezelf inschrijft voor nachtcursussen om je bij te scholen in een heel ander beroep, dan is het zo, maar onthoud: alleen jij hebt de macht om je situatie te veranderen.
5. Verander uw focus
Voor veel mensen is werktevredenheid vaak gekoppeld aan hun algemene geluk en welzijn, wat betekent dat als ze gestrest zijn op het werk, ze waarschijnlijk met hen mee naar huis gaan. Probeer dit indien mogelijk te vermijden door de nadruk te leggen op je carrière en je op iets anders te concentreren.
Voor sommige mensen kan dit een nieuwe hobby zijn, zoals fitness, schilderen of een nieuwe taal leren; iets, idealiter, dat veel tijd kost om te beheersen en waarin u emotioneel kunt investeren. Als alternatief kan een terugkeer naar onderwijs nuttig zijn; je zou iets uit interesse kunnen studeren of iets dat kan helpen om je carrière te ontwikkelen, zoals een MBA. Het belangrijkste is om richting en doelen buiten het kantoor te hebben die je kunnen stimuleren en motiveren.
U kunt ook financieel profiteren. Als u over de relevante vaardigheden beschikt, overweeg dan om een side-optreden aan te gaan - of ga er een beter en start uw eigen side-business. Wie weet? Je kunt dingen zo succesvol maken dat je je dagelijkse baan niet eens meer nodig hebt ...
6. Handhaaf uw professionaliteit
Ongeacht wat u buiten kantoor doet, houd er rekening mee dat wanneer u binnen bent, iemand u geld betaalt; daarom moet u nog steeds 100% inzetten en uw taken naar beste vermogen uitvoeren. Het is ook niet alleen een kwestie van professionele verantwoordelijkheid; als je geen moeite doet om je werk te doen, wordt het nog moeilijker om jezelf elke dag te motiveren, evenals het negatieve effect dat een gebrek aan een 'goed uitgevoerde taak' zal hebben op je zelfwaarde .
Je baas zal niet blij zijn als de standaard van je werk ook laag is, en hoewel het je in eerste instantie misschien niets kan schelen, houd er rekening mee dat je in de toekomst waarschijnlijk een referentie van hen nodig hebt. Dat maakt het volgende punt even belangrijk ...
7. Als je weggaat, doe het dan sierlijk
Als je besluit om door te gaan, hetzij naar een nieuw bedrijf of een heel ander carrièrepad, dan is het in je eigen belang om dit op een stijlvolle manier te doen. Zorg ervoor dat je ontslagbrief professioneel is - niets griezeligs of humoristischs, hoe verleid je ook bent - en dat je je aan alle verzoeken voor de rest van je kennisgeving houdt, zoals het trainen van je vervanger.
Het is niet de moeite waard om meer negatieve energie te verspillen aan een deel van je leven dat je toch al snel zult achterlaten. Je professionaliteit en behulpzaamheid vertaalt zich naar elke referentie, en zelfs in het geval dat je baas een voorbode is van bitterheid, zal je record voor zichzelf spreken. Trouwens, alle resterende frustraties van jouw kant zullen teniet worden gedaan door de wetenschap dat er eindelijk een einde komt aan je martelingen op de werkplek.
Het belangrijkste gedurende het hele proces is echter om positief te blijven. Een hekel aan je baan heeft het zeer reële en zeer gevaarlijke potentieel om je mentale gezondheid en welzijn ernstig te beïnvloeden. En achterover leunen en er niets aan doen - wat dat ook is - zal u of iemand anders niet helpen. Ontdek wat er moet veranderen en laat het gebeuren.
Ben je ooit in deze situatie geweest? Wat heb je gedaan en werkte het? Laat het ons weten in de reacties hieronder ...
