8 eenvoudige overlevingstips voor werkende moeders

Werkende moeders ondergaan elke dag duizenden emoties. Het begint vaak met een overweldigend schuldgevoel bij het verlaten van je kinderen, gevolgd door een golf van opluchting dat je eindelijk tijd doorbrengt met andere volwassenen (over glorieuze kopjes koffie, hoera!) En eindigt vervolgens met een aangrijpende paranoia die je kinderen hebben houd waarschijnlijk meer van de oppas en dat je man je wil verlaten.

Moeders worstelen voortdurend met de angst om niet goed genoeg te zijn, een angst die verder wordt verergerd als je toevallig ook een werkende moeder bent. Dus als je, net als zoveel andere vrouwen, moeite hebt om je angsten te overwinnen, dan zijn hier enkele tips om je te helpen beter te beheren - terwijl je je gezond verstand intact houdt.

Hier is hoe het leven en werk als een werkende moeder in evenwicht te brengen.

1. Wees vriendelijk voor jezelf

Het gebeurt meestal in de vreemde, stille uren van de ochtend. Alles en iedereen is stil, behalve die zeurende stem in je hoofd die je laat geloven dat je de slechtste moeder ter wereld bent.

Ten eerste, als je een slechte dag hebt gehad, sta jezelf dan toe om te huilen. Zodra de tranen zijn opgedroogd en je weer normaal kunt ademen, moet je jezelf eraan herinneren dat je niet alleen bent. Er zijn miljoenen vrouwen die moeite hebben om hun tijd tussen werk en gezin in evenwicht te houden en, net als jij, hebben ze waarschijnlijk geen idee wat ze doen.

Andere moeders lijken misschien alles te weten, maar als je de kans krijgt, probeer ze dan te bereiken. De kans is groot dat ze dezelfde gevoelens ervaren die u doormaakt. En wie weet? Misschien kunt u elkaar zelfs de ondersteuning bieden die u nodig hebt.

2. Maak uw eigen takenlijst

Wanneer je verdrinkt in een eindeloze lijst met dingen die je kunt doen, kun je gemakkelijk vergeten waar je in past. In plaats van gedachteloos door uw boodschappen te gaan, neemt u de tijd om een ​​lijst met uw eigen persoonlijke doelstellingen op te schrijven. Het hoeven geen levensveranderende doelen te zijn; het kan zoiets kleins zijn als investeren in een paar schoenen of een nieuw boek lezen.

Wat ze ook zijn, probeer ze te scheiden van wat je met je gezin wilt bereiken of doen. Moeders offeren zoveel op voor hun geliefden dat ze de neiging hebben zichzelf daarbij te verliezen. Het hebben van een tastbare lijst met doelen is een geweldige manier om jezelf eraan te herinneren dat van iemand houden niet betekent dat je minder van jezelf moet houden.

3. Val niet in de schuldval

Zoveel werkende moeders geloven dat ze egoïstisch zijn wanneer ze de tijd nemen om te ontspannen of - God verbied - buiten de boodschappenlijst te gaan om make-up voor zichzelf te kopen. Maar jezelf de kleine geneugten in het leven ontnemen kan eigenlijk meer kwaad dan goed doen. Het kan ervoor zorgen dat je je baan kwalijk neemt omdat je geen geld uitgeeft aan de dingen die je wilt of haat hoe je lichaam eruitziet omdat je er niet voor kunt zorgen.

Wanneer deze gevoelens zich opbouwen en onopgemerkt blijven, zijn het de mensen van wie je het meest lijdt. Je begint je partner de schuld te geven dat hij niet genoeg helpt of zijn geduld met je kinderen verliest omdat hij te veeleisend is. Het is dan erg belangrijk om aan je behoeften te voldoen, en vooral aan de wensen, want alleen door dit te doen kun je volledig van jezelf en je gezin houden.

4. Betrek uw partner erbij

Je bent al lang getrouwd en het is niet alsof je niet in hetzelfde bed hebt geslapen, dus je partner moet nu kunnen voorspellen wat je nodig hebt ... toch? Helaas zijn mannen niet zo vastgebonden als vrouwen. Ze leren niet door osmose en hoe lang je ook samen bent, je moet ze nog steeds vertellen wat ze moeten doen.

Dit klinkt misschien oneerlijk, maar het is ook onrealistisch om te verwachten dat jaren van voorgeprogrammeerd menselijk gedrag van de ene dag op de andere verandert. Vermijd onnodige frustratie door de verantwoordelijkheden tussen uw partner en uzelf te verdelen. Op die manier verlicht u de druk op elkaar en groeit u samen als verantwoordelijke volwassenen.

5. Wees geen martelaar

U hoeft niet aan elke bakverkoop deel te nemen, elke PTA-vergadering te organiseren of om meer projecten op het werk te vragen. Als je niet bij elk voetbal- of basketbalspel aanwezig bent, ben je geen vreselijke moeder en het is prima om pizza te bestellen als je te uitgeput bent om te eten. Onthoud: er bestaat niet zoiets als een perfecte moeder, dus stop met proberen er een te zijn!

6. Verander huishoudelijke taken in familietijd

Voor werkende moeders voelt het thuiskomen in een vies huis veel aan als proberen een spel te winnen. Voordat je bij de finish kunt komen (dat is je bed en minstens vier uur slaap), moet je door een mijnenveld met speelgoed gaan, naar de stapel onverzorgde kleding gaan voordat ze omvallen en de vuile vaat in de wastafel.

De meeste dagen voer je deze taken vrij gemakkelijk uit. Maar er zullen momenten zijn waarop je niet in de stemming bent om iets van de schoonmaak te doen, en de ongelukkige ziel naïef genoeg om je te vragen 'wat is er mis?' zal ongetwijfeld de ontvanger zijn van zeer kwetsende woorden waar je later veel spijt van krijgt.

Om thuis een rustiger en minder chaotisch leven te leiden, moet je een systeem bedenken dat iedereen erbij betrekt. Maak klusjes thuis leuk door een takenblad voor je kinderen te maken en een ster naast hun naam te zetten wanneer ze er een kunnen voltooien. Doe de was samen met je partner en maak er een date van door kleding samen te vouwen tijdens de filmavond. Hoewel er niets mis is met het proberen om dingen alleen te doen, is het ook absoluut geen schande om het werk te splitsen en om hulp te vragen. Dat maakt je niet minder een 'beste mummie' - het maakt je de titel zelfs meer waard.

7. Herinner jezelf aan het grotere plaatje

Er zijn dagen op het werk veel moeilijker dan anderen. Je verprutst je presentatie, je baas wordt boos op je, het rapport waar je op slaaf bent, wordt op wonderbaarlijke wijze verwijderd. Wanneer dit gebeurt, verleng uw pijn niet door op het werk te blijven en overuren te doen. Ga in plaats daarvan naar huis en knuffel je kinderen.

Het hebben van een gezin dat van je houdt, is de beste en vriendelijkste herinnering dat je goed werk verricht. En dat maakt niet uit hoeveel je rommelt op het werk, onthoud dat de echte maatstaf voor je succes zou zijn hoe snel je kinderen in je armen rennen.

8. Onthoud dat je altijd een keuze hebt

Wanneer fulltime werken te belastend wordt, is het gemakkelijker om te liegen over hoe je je voelt dan om je demonen frontaal te confronteren. Je probeert jezelf ervan te overtuigen dat je gewoon meer slaap nodig hebt, dat morgen een betere dag wordt en dat alles goed komt. Maar de waarheid is dat er momenten zullen zijn waarop je dingen los moet laten.

Wanneer dit gebeurt, is het eerste wat u altijd moet doen, met uw partner praten over wat u doormaakt. Neem samen je opties door en beslis vanaf daar. Denk niet dat een reguliere baan de enige manier is om te gaan. Tegenwoordig zijn er honderden bedrijven die externe banen aanbieden voor thuisblijvende moeders. En zelfs als dat teveel is, is het geen schande om een ​​pauze te nemen van het werk.

Moederschap is de moeilijkste en belangrijkste taak ter wereld, dus de mensen die dapper genoeg zijn om het werk op zich te nemen, moeten de uiterste zorg krijgen die ze het meest terecht verdienen.

Heb je tips over hoe je kunt overleven als werkende moeder? Neem deel aan de discussie door uw verhalen te delen in de commentaren hieronder.

Laat Een Reactie Achter

Please enter your comment!
Please enter your name here